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Más Abrazos // Miércoles 20 Mayo, 2020 // #maternidad, #sexo, #alimentacion, #consejos
Para tener un bebé no hay que seguir una receta mágica. Sin embargo, sí debemos cuidarnos con antelación y asegurarnos de estar lo más sanas posibles y eso incluye tener una dieta balanceada.
Los alimentos que consumimos juegan un rol fundamental en nuestra salud y algunos están asociados. Así que, si estás intentando convertirte en mamá, te recomendamos consumir los siguientes productos (¡y a tu pareja también!).
El consumo de antioxidantes es crucial, así como mantenernos activas, evitar el consumo excesivo de alcohol y tomar suplementos naturales. La calidad del óvulo y esperma es afectada 90 días después de lo que consumimos. No esperes hasta el último minuto para cambiar tus hábitos, empieza desde hoy a mejorar tu salud para cuando llegue el momento de ser mamá.
Te recomendamos visitar a un especialista en nutrición y consultar con tu doctor(a) para evaluar que los alimentos que quieras consumir sean los adecuados para ti y no afecten ninguna condición preexistente. Recuerda que cada cuerpo es diferente, entonces lo que le funcionó a tu amiga puede que no sea igual para ti.
Si tienes algún consejo o algo que quieras compartir con otras mamás, déjanos tu comentario en nuestras redes sociales. ¡Queremos conversar y aprender juntas! ¡Más abrazos!
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